Zo comfortabel mogelijk sporten

Of je nu een recreatief sport of een topsporter bent: we willen allemaal op een zo comfortabel mogelijke manier onze sport beoefenen. Wanneer we sporten wordt er heel wat van ons lichaam verwacht. De belasting van onze spieren en gewrichten is tijdens het sporten veel hoger.

Of je nu thuis aan het sporten bent of in clubverband, iedereen loopt kans op blessures. Blessures die vaak te wijten zijn aan een verkeerde voetstand. Laat dat nou precies hetgeen zijn dat we met een (sport)steunzool kunnen voorkomen. Beter voorkomen dan genezen, toch?

In dit artikel

In dit blogartikel wordt het belang van een geschikte sportzool uitgelicht. Klik op één van de onderstaande links om direct meer te lezen over een specifiek onderwerp:

Verschil tussen sportzool en alledaagse zool

Allereerst is het belangrijk om te weten dat de podoloog iedere patiënt als uniek beschouwt. Wij kunnen kiezen uit verschillende materialen met allemaal verschillende hardheden. Bij onze keuze wordt vooral rekening gehouden met het gewicht, dagdagelijkse activiteiten, onderliggende aandoeningen, type (werk-)schoen, etc.

Bij een alledaagse zool gaan we zorgen voor een stevige ondersteuning, waarbij we de voet echt gaan corrigeren en sturen. Bij een sportzool zorgen we voor meer comfort en demping mits de juiste sturing uiteraard.

Wanneer zijn sportzolen nodig?

Sporten heeft een grotere belasting op spieren en gewrichten dan andere dagdagelijkse dingen. Als de belasting groter wordt dan de belastbaarheid, dan gaat het lichaam protesteren/compenseren. Dat compenseren gebeurt vaak niet alleen. Het lichaam gaat andere spieren gaan aanspreken of gaat in andere gewrichten meer beweging verwachten dan normaal. Dit wijkt af van de “normale” beweging van het gewricht en kan op zijn beurt klachten gaan geven. Bij deze gewrichten wordt de belasting groter dan de belastbaarheid, wat op zijn beurt klachten gaat geven.

Verschillende steunzolen voor verschillende sporten

Het is van groot belang voor de (sport-)podoloog om een duidelijk inzicht te hebben in de verschillende sporten. Denk maar aan het verschil in bewegingen tussen hardlopen en voetballen. Sporten zoals lopen en wandelen worden “lineaire sporten” genoemd. Bij deze sporten wordt er op herhaaldelijke wijze gezorgd voor dezelfde belasting en beweging. “Niet-lineaire sporten” zijn sporten zoals voetbal, basketbal en volleybal: sporten waarbij er specifieke bewegingen nodig zijn. Denk maar aan het verschil tussen een opslag in volleybal en een tackle in het voetbal.

Deze verschillen zorgen er ook voor dat de voeten anders belast worden bij sport-specifieke bewegingen. Deze verschillende bewegingen zorgen voor een verschillende belasting van de voet en dienen allemaal meegenomen te worden in het behandelplan van de podoloog. Je kan dus wel zeggen dat iedere zool en sportzool patiënt-specifiek is.

Tips voor een sportschoen

Iedere sport heeft, zoals eerder vermeld, zijn eigen karakteristieken qua beweging. Een voetbalschoen ziet er anders uit dan een basketbalschoen, maar in het algemeen moeten sportschoenen voldoen aan onderstaande zaken:

  • Goede aansluiting om de voet, met name bij de hiel en op de wreef. De voet mag niet schuiven/slippen in de schoen.
  • Een goede demping om sprongkracht op te vangen.
  • Een zool met het juiste zoolprofiel dat de beweging ondersteunt. Het zoolprofiel van een zaalschoen is anders dan dat van bijvoorbeeld een hardloopschoen.
  • Voldoende ruimte voor de tenen om te kunnen bewegen. De schoen mag niet knellen of de tenen tegen elkaar aan drukken. Dit belemmert een goede doorbloeding van de voeten tijdens het sporten.
  • De kleur van de schoen is volledig vrij te kiezen ;-)

Vind een praktijk

Bent u benieuwd welke sportzolen voor u geschikt zijn? Onze Podozorgers staan voor u klaar! Klik op de onderstaande knop en vind een Podozorg praktijk bij u in de buurt.

Vind een praktijk

Over de auteur

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Loes van Vooren. Zij is (register) podoloog en aangesloten bij Podozorg Nederland. Deze groep gelijkgestemde podologen willen samen maar één ding: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen zij hun kennis middels deze publicaties.

Onze patiënten aan het woord

Lees alle ervaringen

arrow_circle_left
  • format_quote

    Ervaring van Daniël

    “Ik ben zeer zeer tevreden over de wijze waarop de podoloog van Podozorg de pijn in mijn voet heeft verholpen. Ik liep al zeker een jaar met pijn in mijn rechter voorvoet!”

  • format_quote

    Ervaring van Bart

    “Dankzij de echo en rapportage van Podozorg ben ik succesvol geopereerd aan mijn voet. Ik ben nu weer volop aan het trainen om weer op topniveau te komen.”

  • format_quote

    Ervaring van Marieke

    “Duidelijk overleg over de doelen en voortgang van de behandeling. Er wordt verder gekeken dan de klachten om onderliggende oorzaken te achterhalen.”

  • format_quote

    Ervaring van Jacqueline

    “De podotherapeuten van Podozorg zijn bijzonder prettige zorgverleners. Ik voel me gezien en gehoord.”

  • format_quote

    Ervaring van Rosa

    “Ik ben heel tevreden over mijn steunzolen en ook over de behandeling en zou Podozorg Yerseke bij anderen aanraden.”

arrow_circle_right
Veelgestelde vragen omtrent podologie

Veelgestelde vragen

Bekijk alle vragen

  • Wordt mijn behandeling vergoed?

    Klik op de onderstaande knop en controleer of uw behandeling wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Mocht de polis van uw zorgverzekeraar er niet tussen staan, dan kan het zijn dat de vergoeding hiervan niet bij ons bekend is of er geen dekking is. Raadpleeg in dat geval uw polisvoorwaarden.

    Controleer uw verzekering

  • Komen voetklachten veel voor?

    Maar liefst 70% van de Nederlandse bevolking krijgt in zijn of haar leven last van voetklachten. Van deze klachten bevindt 60% zich in de voorvoet. Wilt u meer weten over een specifieke voetklacht? Maak dan gebruik van onze klachtenwijzer.

    Naar klachtenwijzer

  • Hoe werkt een podotherapeutisch onderzoek?

    Een voetenonderzoek bij een (register) podoloog of podotherapeut kan de exacte oorzaak van vele klachten aan het licht brengen. De podoloog is een deskundige op het gebied van voetklachten, maar kijkt ook verder naar de algehele lichaamshouding. En in die houding, waaruit ook nek en schouderklachten kunnen ontstaan, ziet men vaak de oorzaak ontstaan in de stand van de voeten. Wilt u meer weten over het podotherapeutisch onderzoek? Klik dan op onderstaande knop.

    Naar podotherapeutisch onderzoek

  • Hoe vind ik een praktijk bij mij in de buurt?

    Met meer dan honderd Podozorg praktijken zit er altijd een Podozorg podoloog bij u in de buurt! Met onze praktijkzoeker vindt u gemakkelijk de dichtstbijzijnde praktijk op basis van uw plaatsnaam of postcode.

    Naar praktijkzoeker